- (1) kujdesi mund të kryhet nga individët ndaj veten dhe për të tjerët;
- (2) kujdesi për promovimin e shëndetit dhe shëndetit mendor, për të përballuar sëmundjet dhe paaftësitë; dhe
- (3) kujdesi që kryhet nga personi vetë ose në bashkëpunim me një specialist.
- koncepte të mbivendosura të lumturisë, emocionit/ ndikimit pozitiv, angazhimi, kuptimi dhe qëllimi, kënaqësia nga jeta dhe mbështetja sociale.
- Perceptimi i një individi për mirëqenien e tij, i referuar si mirëqenia subjektive, përjetohet në mënyrë dinamike, ndikohet nga ngjarjet e jetës dhe zakonisht kthehet në një gjendje të qëndrueshme ekuilibri për çdo person.
- matet në nivel popullsie
- Sondazhet e standardit të jetesës (30) janë përpjekur të kapin këtë koncept të mirëqenies. mirëqenia shoqërore nuk është shuma e thjeshtë e mirëqenies individuale.
- Orientimi që i bashkon këto nisma dhe koncepte është një nocion holistik i progresit njerëzor që merr në konsideratë dimensionet psikologjike, fizike, sociale, ekonomike dhe mjedisore të mirëqenies
Përmbledhje e terapisë së pranimit dhe angazhimit
PËR CFARË BËHET FJALË?
Terapia e Pranimit dhe Përkushtimit (TPP) është një ndërhyrje psikologjike e bazuar në psikologjinë moderne të sjelljes, e zhvilluar nga psikologu Steven Hayes në Shtetet e Bashkuara të Amerikës. Ai inkurajon personin të pranojë atë që është jashtë kontrollit të tij personal dhe të angazhohet për veprime që përmirësojnë dhe pasurojnë jetën e tij.
Qëllimi i TPP është të ndihmojë individin të arrijë potencialin e tij të plotë for nje jetë të pasur dhe plotë kuptim, përmes:
Ofrimit të aftësive psikologjike në ndihmë të trajtimit të mendimeve dhe ndjenjave të dhimbshme të një individi, efektivisht, në mënyrë që ato të kenë sa më pak impact dhe influencë mbi të (aftësitë e ndërgjegjes);
Ndihmës për të kuptuar se cfarë është e rëndësishme dhe plot kuptim për individin, në mënyrë që ta përdorë këtë njohuri për ta drejtuar, inspiruar dhe motivuar individin për të ndryshuar jetën e tij për më mirë.
| Parimet themelore te TPP | ||
| Taktika bazë | Cfarë nënkupton | Si duket në të vërtete |
| Defuzioni konjitiv (shpërndarja e mendimeve) | Vlerëso mendimet e tua, por mos i merr sit ë mirëqena | Jo, “jam i mbaruar”, por “kam mendime të sigurta” |
| Pranimi | Krijo hapësira për mendimet e tua, por ruaj kritikën | “jam shumë i/e nervozuar në këtë moment. S’ka gjë, do vazhdoj” |
| Kontakti me të tashmen (ndërgjegja) | Zhvillo aftësi të qëndrushme dhe të ndërgjegjshme | “Mund të vëzhgoj ndjenjat e mia pa i analizuar në thellësi” |
| Vëzhgimi i vetvetes (ndërgjegja) | Ti je ndërgjegja e vazhdueshme,jo thjesht ndjenja momentale | “jam gjithmone une, i/e stresuar ose jo” |
| Vlerat (gjetja e kuptimit) | Cfarë ka më shumë vlerë për ty në botë? Jeto për të | “unë besoj tek zemërgjerësia. Mund të jem i tillë edhe pse ndihem keq” |
| Veprimi i ndërmarrë | Vendos qëllime të kuptimta dhe ndërmerr hapa për arritjen e tyre | “I/e stresuar ose jo, do shkoj patjetër të interesohem për fëmijët në shkollë” |
